ベルタ葉酸サプリ 妊娠初期 体験談

葉酸サプリを飲んでみました④

葉酸サプリを飲んでみました④

妊娠初期からつわりがひどく、嘔気と倦怠感がひどい状態でした。特に妊娠3~4ヶ月ほどが特につわりがひどく、常にビニール袋を持ち歩いているほどでした。仕事も休憩をいれながらなんとか続けていけるといった状況でした。

 

妊娠初期はつわりがひどく、あまり食事を取れませんでした。スープやうどんといったようなあっさりとしてつるっと入っていくようなものなら何とか食べれました。しかしある時を境にフライドポテトが無性に食べたくなり、週に3回は食べてました。妊娠中にあるニュースサイトで葉酸不足による赤ちゃんへの影響の記事が出ていました。それを読み、葉酸が不足すると先天性の疾患を起こしやすくなることや母体にも悪影響を及ぼすことを知りました。また、普段の食事では葉酸が補いきれないことも知り、葉酸サプリを飲み始めました。

 

ネットで調べて葉酸サプリに必要な条件を幾つかピックアップしました。400μgの葉酸が摂取できることや天然由来のモノグルタミン酸型であること、ビタミンB12が配合されていることなどです。その情報を元に、ドラッグストアで薬剤師さんにおすすめを聞いて選びました。

 

葉酸サプリは毎食後に飲んでいました。食後は消化管の働きが活発になり、空腹時より葉酸の吸収が良くなるということをネットで調べて知ったからです。また、複数回に分けて飲んだほうが効率的に葉酸が摂れるということだったので、タイミングが測りやすい毎食後に飲みました。つわりがひどく嘔気がかなりありましたが、問題なく飲むことができました。サプリ自体ににおいがあまりなく、味もそれほど気にならなかったので、飲んでもどすということはありませんでした。ただ飲む前にずっと嘔気を感じていたので、白湯で飲むようにしていました。


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